اولین گام !
ساعت ۱٢:۳۳ ‎ب.ظ روز یکشنبه ٢٥ تیر ،۱۳٩۱  کلمات کلیدی:

دوستان عزیز هنوز که هنوزه چیزی مشاهده نشده خیالتون راحت باشه امیدوارم که مهمونمون اشتباه کرده باشه.

خب من دیروز رفتم دکتر زنان چرا؟

برای اینکه فلفل خانم قصد داره بعد از 1 یا 2ماه جلوگیری را رها کرده و باردار شود نیشخند

دیروز رفتیم ببینم بخوایم مادر بشیم چه کارهایی باید بکنیم!

خب اولین سوالی که ازم پرسید سابقه های بیماریم بود .بعد آخرین عملم که من عمل بینیم بود 10 سال پیش که حتی اونم نوشت!

تنها جایی که بهم گفتن اندامت عالیه خانم دکتر بهم گفت نیشخند گفتن قد و وزنت بسیار مناسب واسه بارداریه!

سابقه بیماری در خونوادمون که من عمم سرطان سینه داشتن .و دیگه خدا رو شکر حتی سابقه چربی و فشار هم نبود تو خانوادم .واسه این مساله هم گفتش 3 روز بعد از اینکه خاله پری رفتن بهترین موقع واسه چکاپ س.ینه هستش!

آزمایش سرخچه و آبله مرغون و ویتامین دی و آزمایش خون و دیگه چند تای دیگه.

همچنین فردا پ فردا هم باید برم واسه آزمایش دهانه رحم و سونو و این چیزا .

قرص اسید فولیک و قرص واسه قبل از بارداری که ویتامین هستش هم داده vitabiotics pregnat care

حد اقل هفته ای یک بار ورزش.

خوردن غذاهای تازه خوردن میوه و سبزیجات .

خب این از توصیه های دکترم که انقده هم خانمه مهربونی هستند که از بار اول که من دیدمش و واسه بچه ها ذوق میکرد من هوس حاملگی بهم دست داد. بی جنبه هم خودتی

و اما توصیه هایی که از جاهای دیگه خوندم یه موقع دیدین به درد شما هم خورد !

1.دخانیات و هر گونه دودی ممنوع حتی قلیون و سیگار حتی مواد مخدر چشمک

2. مشروبات الکلی ممنوع

3.خوردن چای قهوه کولا و هر گونه نوشیدنی را به حداقل برسانید

4.خوردن میوه سبزیجات ماست شیر.ماهی

5.ماهی هم نه که دیگه هر روز بخورینا زیادیشم بده

6.ورزش .حتی اگه وقت ندارین 20 دقیقه پیاده روی یا دوچرخه یا حداقل از پله بالا پایین برین! یوگا هم عااالیه که من فعلا"‌وقت ندارم

7.قبل از بارداری حتما" به ‌دندانپزشک مراجعه کنید .

8.خرید یک دماسنج برای مشخص کردن دمای بدن واسه روز تخمک گزاری

9.ترجیحا"‌خرید لباس خواب های خوشکل و روغنهای با بوی خوب و شمع و اینا تا شما هم کاملا"‌تحریک شوید . تخمک ها بهتر آزاد میشند!

فعلا"‌اینا رو داشه باشین تا بعد نیشخند